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2017.06.28

水の大切さご存知ですか?ミネラルの基礎知識と正しい水の選び方

水の大切さご存知ですか?ミネラルの基礎知識と正しい水の選び方
人間の体は胎児で体重の約90パーセント、新生児で約75パーセント、子どもで約70パーセント、成人では約60~65パーセント、老人では50~55パーセントが水で満たされています。
これだけのパーセンテージを見ても、水が人にとってどれだけ大切なものかがわかります。

また、人間は1日2リットルの水分が排出されます。
水について、正しい知識を持って飲んでいるでしょうか?

近年では、水の種類が豊富なのでわからない製品のものも多いですよね。
ここでは水の基本的なことから、「シリカ」という成分を含んだ水についてご紹介していきます。

水の種類について


水と言っても様々な種類があります。
水の種類について正しく理解することで、自分にとって最適な水を選ぶことができます。
オススメとされるものはナチュラルミネラルウォーター(天然水)です。

・ナチュラルミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーター=天然水です。
特定の水源から摂取した地下水で濾過や沈殿、加熱殺菌以外の処理をしていない水。
自然の状態のものですが、天然成分やミネラルがとても豊富であり品質が高く健康にも良い水です。
購入する製品によってはナチュラルミネラルウォーターのミネラルの含有分は異なります。

水道水などのように、消毒や塩素が用いられていないので臭みもなく飲みやすいのはもちろんのこと、料理などにも最適!
また軟水、硬水などの種類もあるので用途によって使い分けてみるのも大切なことです。

ナチュラルミネラルウォーター以外の種類
・ナチュラルウォーター
特定の水源から摂取した地下水で濾過や沈殿、加熱殺菌した天然のミネラルが入った水。
・ミネラルウォーター
ミネラルの調整やブレンドを行った水。天然水を加工したもの。
・ボトルドウォーター
上記以外の水で飲料可能な水。


今飲んでいる水の成分をチェックしよう


あなたは水を購入などした際、ペットボトルのラベルを見ることがあるでしょうか。
ラベルには水の要素などが記載されているので、自分がどのような水を飲んでいるのか理解することができます。
あると良いとされる成分を紹介いたします。

・カルシウム
カルシウムが不足すると骨粗しょう症になる可能性も高まり、足に問題を抱えやすくなる場合もあります。
気分が落ち着かずイライラしたり、睡眠の質が悪い場合も摂取した方が良い必要な成分です。
・マグネシウム
多くの酵素の補酵素としての役割を持っており、代謝を促す働きがあるため、ダイエットにも効果的な成分です。
・ナトリウム
神経や筋肉の興奮を静める作用があったり、ミネラルの吸収をサポートする働きがあります。
・カリウム
血圧を降下させる働きを持っています。
心臓や筋肉機能の調整なども調整してくれる成分です。
・亜鉛
皮膚や髪の健康を維持したり、お酒などのアルコールの分解を助けてくれる働きがあります。
・バナジウム
糖尿病の予防やコレステロール値の改善ができ、脂肪燃焼効果などがあるとされています。


●ミネラル摂取の比率に注意しよう!

ミネラルが良いとされていても、摂取する量によっては気をつけなければいけないことがあります。
一つ上げられるものとしてカルシウムとマグネシウムがあります。
こちらはどちらも体にとって重要なミネラルですが、お互いの摂取のバランスを間違えてしまうと
『動脈硬化・尿路結石・マグネシウム欠乏症・虚血性心疾患・精神障害・尿路結石』
などのリスクがあります。

そのため、カルシウムとマグネシウムはミネラルはセットと考えることが大切!
どちらを摂取していなかったり、偏った摂取方法はあまり良くありませんので摂取量を意識することが大事です。

それぞれの成分の効果を認識をするだけでも健康の向上には繋がるのです。

そしてこれらの他に認知している人もまだ多くはない「シリカ(ケイ素)」という成分があります。
このシリカは、オススメできる成分の一つです。


シリカってどんな成分?


シリカとはケイ素のことを言いますが、自然界に多く存在しているものです。
多く存在しているけれど、そのシリカはそのまま人体に吸収されることはありません。

「ツメ、髪の毛、肌、歯、血管、関節、軟骨、骨」など全身を構成する非常に重要な成分なので、人の体の中ほぼすべての部分に含まれていますが、体内では生成できないために成人から年齢が上がると元々あったシリカは減少してしまうのです。
そのため、積極的に摂取していくべき成分です。

そして多種多様の水が販売されている中で、
こちらでおすすめするのがシリカ水、「のむシリカ」です。
シリカ水が希少ミネラルを豊富に含んでいる理由は、幾多の噴火によって作られた地層に、雨や雪が何百年もの歳月をかけ地下100mの地下水脈に到達した水。
のむシリカは、霧島連山の天然水に添加物を一切加えていない大自然が作り出した奇跡の水です。

先ほどご紹介したカルシウムとマグネシウムの成分量の比率も黄金比率。
シリカの含有量も97mg、炭酸水素イオンも170mg入っています。
そして、水には軟水と硬水に分けられることがありますが、のむシリカは中軟水のため非常に飲みやすいのが特徴です。



美と健康に最適なのむシリカ



今までの水にはないメリットがいくつもあります。
シリカの摂取をおすすめするのは、美容にも健康にも期待できることが多いからです。

【美容効果】
アンチエイジング効果も絶大であり、コラーゲンやヒアルロン酸などの成分を生成する働きがあり、ミネラルの中でも美容ミネラルと呼ばれています。
肌の調子を良くしてくれるのはもちろん、シワやたるんでしまった肌の改善も見られます。
肌以外にも、髪のツヤがアップしたり、爪の健康に良かったり嬉しい効果があります。
またシリカは血行促進の効果があり、代謝もアップして脂肪を分解させたり、老廃物を綺麗に流してくれる効果があるため、便秘にも効果的でダイエットにも役立ちます!

【健康に良い】
動脈硬化や骨粗鬆症の予防にも役立ち、自律神経が乱れている方にも効果的な成分です。
代謝を高めるため冷え性の方にもよく腸内環境を整えてくれるのでお腹の調子もよくなります。
さらに、シリカには抗酸化作用もあるためにアトピー性皮膚炎、花粉症などアレルギー改善にも期待できます。



藤田紘一郎名誉教授もすすめる「のむシリカ」


東京医科歯科大学名誉教授教授推薦藤田 紘一郎さんものむシリカを評価されています。
藤田さんは水と腸との関係を調査し、『水飲み腸健康法』を解明しました。

世界70ケ国を訪問しそこで取水される水が人体や環境に与える影響を45年間かけて調査してきており、様々な水の良し悪しががある中で、『のむシリカ』のシリカの含有量の多さは、世界の天然水でも見たことない、と太鼓判をおしています。

そしてのむシリカは、シリカだけでなく体に重要なミネラルバランスも抜群であり、非常に価値のある天然水。
天然水に溶け込んでいる炭酸水素イオンは、イオン化されているため、体内への吸収力に優れているのも評価の高い理由です。
また、50代の頃から髪の抜け毛にも悩んでいたのに現在シリカ水を愛飲することで、髪の量も増えてきたのは驚きではないでしょうか。
若返りにも期待できる水はなかなかないですよね。
先の未来、10年20年後を見据え体内も見た目も改善・予防をするのならば、毎日飲む水は霧島連山の天然水『のむシリカ』がおすすめです!



のむシリカをもっと知りたい


シリカが豊富に入っていることはもちろんですが、のむシリカには以下の成分が含まれています。
・シリカ:97mg
・サルフェート:30mg
・マグネシウム:14mg
・カルシウム:31mg
・バナジウム:34mg
・ナトリウム:18mg
・炭酸水素イオン:170mg
これらの成分が入っていることによって体にとって良い効果が生まれます。
シリカ(ケイ素)、炭酸水素イオン、サルフェート、バナジウム
特にこの4つのミネラルは体にとって重要な働きをしています。

炭酸水素イオンは170mgもの量がありますが、
これは活性酸素の働きを妨げる効果や、老化防止や生活習慣某の予防に役立つ成分です。
酸化してしまった血液を中和させる働きもあるので、運動後などにのむシリカを補給することで効果的に疲労回復することができます。
そしてこの炭酸水素イオンは、水中にイオン化されているためアルミパッケージの必要がなく『ペットボトル』でそのままお届けすることができるのです。

●シリカ水の効果的な摂取量は?

1日に10mg〜40mgものシリカが消費されているので10mg〜20mgほどの摂取量がおすすめです。
個人差もありますので目安程度で問題ありませんが必要以上に摂取しても体外に排出されてしまうので適度に飲むようにすると良いです。
また飲むタイミングも決められてるわけではないので自由に飲むことができます。
通常の水分補給にシリカ水をのむ習慣をつけると良いでしょう。
「のむシリカ」には1リットルあたり97mgものシリカが入っているので十分に補給することが可能です。



のむシリカを購入するには?

現在では店舗でも様々な水が販売されるようになりましたが、
シリカ水が売られている店舗は今はまだほとんどありません。
シリカ水を購入するには通販を利用するのがおすすめです。

「のむシリカ」は、公式通販から定期便で申し込むとキャンペーンにより通常の料金より20%OFFで購入することができます。
2箱以上買うと、送料無料にもなります!
コースがいくつかありますが、コースの停止や変更もいつでもできるので、安心して購入できるようになっています。






最後に

ミネラル成分は体にとって重要なものです。
天然水には主要なミネラルが含まれ、ミネラル不足と言われている現代人にとっては、手軽にミネラルを補給できる便利なお水です。

水の選び方によっては、下痢や便秘などの体調不良を起こすことがあります。
水分を補給できても体調を崩しては意味がありません。
しかし正しい水の選び方をすることで、健康に役立つようになるのです。
そしてそんな時、シリカが入った「のむシリカ」がおすすめ!
ぜひ試してみる価値があるお水です。

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