二人暮らしの電気代平均は？夏・冬・オール電化の目安と節約術を徹底解説

二人暮らしをはじめると、気になるのが毎月の電気代です。

「私たちの電気代は平均と比べてどうなのだろう」「とくに夏や冬は高くなるけれど、みんなはどれくらいなのだろう」といった疑問や、オール電化住宅特有の電気代に関心を持つ方も多いでしょう。

本記事では、二人暮らしの電気代の平均額を最新データに基づいて解説するとともに、季節別、オール電化の場合の目安、電気代が高くなる原因、そして今日から実践できる具体的な節約術まで詳しく紹介します。

家庭の電気代を客観的に把握し、無理なく節約に取り組みたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】二人暮らしの電気代平均はいくら？まずは現状把握から

二人暮らしをはじめると、気になるのが毎月の生活費です。

ここでは、まず二人暮らしの電気代の平均額を把握し、家庭の電気代が高いのか安いのかをチェックするポイント、そしてなぜ平均額を知ることが家計改善の第一歩となるのかについて解説します。

最新データで見る二人暮らしの電気代平均額

二人暮らしの電気代について、具体的な平均額を知ることは家計管理の第一歩です。

公的な統計データとして、総務省統計局がおこなっている家計調査があります。

この調査によると、二人以上の世帯における2024年の月平均の電気代は10,878円でした。年間で見ると、約13万円となります。

ただし、この数値はあくまで全国平均であり、居住地域や都市部か地方かによっても差が出ることがあります。

また、世帯年収によっても電気の使用状況は変わる傾向が見られます。

自身の状況と照らし合わせる際の目安として、参考にしてみてください。

我が家の電気代は高い？安い？比較のためのチェックポイント

自宅の電気代が平均と比較して高いのか安いのかを判断するためには、まず毎月届く電気代の請求書、いわゆる検針票を確認しましょう。

検針票には、契約内容のほかに、1か月間の電気使用量や請求金額が記載されています。

この使用量や金額を、先ほど紹介した平均額と比較することが第一歩です。

しかし、単純に金額のみで比較するのではなく、自身の生活状況を考慮することが重要です。

たとえば、二人暮らしと一括りにしても、日中ほとんど家にいない共働き世帯と、在宅ワーク中心の世帯では電気の使用パターンが大きく異なります。

また、住居タイプが集合住宅か戸建てか、季節による冷暖房の使用状況なども影響します。

これらの要素を踏まえて、総合的に判断するようにしましょう。

電気代の平均額を知るメリット

二人暮らしの電気代の平均額を把握することには、いくつかの大切なメリットがあります。

まず、客観的な数値と比較することで、自身の家庭の電気代が家計全体の中でどの程度の割合を占めているのか、また、ほかの二人暮らし世帯と比較して使いすぎている可能性がないかなどを具体的に認識できます。

この現状把握が、節約への意識を高めるきっかけとなり、具体的な行動を促すことにつながるでしょう。

さらに、平均額という共通の指標を持つことで、パートナーと家計について話し合う際に、お互いの認識を合わせやすくなります。

漠然とした不安を抱えるのではなく、具体的な数字に基づいて建設的な話し合いができるようになることで、協力して家計改善に取り組むための一歩となるのです。

【季節・条件別】電気代はこう変わる！夏・冬・オール電化の平均と特徴

二人暮らしの電気代は、季節や住まいの条件によって大きく変動することがあります。

とくに、冷暖房を多く使用する夏や冬は電気代が上昇しやすい傾向にあるほか、オール電化住宅にお住まいの場合も特有の電気代事情があります。

また、日々のライフスタイルも電気の使用量に影響を与える要素です。

ここでは、季節ごとの電気代の変動、オール電化住宅の平均的な電気代、そしてライフスタイルの違いが電気代にどう影響するのかを詳しく解説します。

【夏と冬】冷暖房で電気代はどれくらい上がる？季節別の平均額

二人暮らしの電気代は、季節によって大きく変動することが一般的です。

とくに、夏の冷房や冬の暖房を頻繁に使用する時期は、ほかの季節に比べて電気代が高くなる傾向にあります。

総務省統計局の家計調査によると、2人暮らし世帯における電気代の平均月額は、夏にあたる7〜9月で10,732円、冬にあたる1〜3月で12,044円です。

一方、春にあたる4～6月は10,199円、秋にあたる10～12月は10,535円と、夏場や冬場の方が電気代は高くなる傾向にあります。

とくに冬場の電気代が高くなりやすい理由は、エアコンや電気ヒーター、こたつといった暖房器具の使用が増えるためです。

反対に春や秋は冷暖房の使用が減る分、電気代は比較的安定する傾向にあります。このように、季節ごとの特徴を把握することが大切です。

【オール電化】二人暮らしの電気代は高い？平均と内訳

オール電化住宅に住んでいる二人暮らしの場合、電気代の平均額やその内訳に関心を持つ方も多いでしょう。

オール電化とは、家庭で使うエネルギーをすべて電気でまかなう住宅のことです。

そのため、ガス代がかからない代わりに、調理や給湯も電気を使用します。

二人暮らしでオール電化住宅の場合、電気代の平均月額は約1万3千円といわれています。

一般的に、オール電化の電気代はガス併用住宅に比べて高くなる傾向がありますが、契約する電力プランやエコキュートのような省エネ型給湯器の効率的な使い方次第で、トータルの光熱費を抑えられる可能性もあります。

二人暮らしのオール電化住宅の電気代平均額は、季節や地域、ライフスタイルによって異なりますが、ガス代を含めたトータルの光熱費で比較検討することが重要です。

【ライフスタイル別】共働き？在宅中心？生活パターンと電気代の関係

二人暮らしと一括りにしても、その生活パターンはさまざまであり、電気代にも影響を与えます。

たとえば、日中は二人とも仕事で外出していることが多い共働き世帯の場合、日中の電気使用量は比較的少なくなる傾向があります。

一方、どちらか一方または双方が在宅ワーク中心のライフスタイルであれば、日中も照明や冷暖房、パソコンなどの電化製品を使用する時間が長くなるため、電気代は高めになることが考えられます。

また、ペットを飼っており、夏場や冬場にエアコンを常時稼働させている家庭も電気代に影響が出るでしょう。

さらに、夜型の生活で深夜電力プランを活用できる場合とそうでない場合など、生活リズムの違いも電気代の差として現れることがあります。自身の生活パターンを把握することが、節約への第一歩となります。

【原因分析】なぜ電気代が高くなる？考えられる主な理由

「平均と比べても、どうもうちの電気代は高い気がする」と感じている方もいるでしょう。

ここでは、電気代が高くなる主な原因を分析し、具体的な見直しポイントを解説します。

電気料金の仕組み：基本料金と電力量料金を理解しよう

毎月支払っている電気料金が、どのように計算されているか知っていますか。

電気料金は、主に「基本料金」と「電力量料金」の二つの要素で構成されています。

基本料金とは、電気の使用量にかかわらず毎月固定でかかる料金のことで、契約しているアンペア数などによって決まります。

一方、電力量料金は、実際に使用した電気の量（kWh キロワットアワー）に応じて変動する料金です。

これらに加えて、「燃料費調整額」や「再生可能エネルギー発電促進賦課金」などが加算されて、最終的な請求金額となります。

とくに電力量料金は、電気を使えば使うほど高くなることから、電気の使用量をいかに抑えるかが節約の鍵となります。

また、燃料費調整額は、発電に必要な燃料の価格変動に応じて毎月見直されるため、これが電気代全体の増減に影響することもあります。

【家電編】これが原因かも？電気の消費が多い家電トップ3とその対策

家庭の中でとくに電気の消費が多い家電製品を知ることは、節約を考えるうえで非常に重要です。

一般的に、二人暮らしの家庭で消費電力が大きいとされる家電のトップ3は、エアコン、冷蔵庫、そして照明器具といわれています。

エアコンは、とくに夏場や冬場に長時間使用するため、電気代を押し上げる大きな要因となります。

設定温度を適切に保つ、フィルターをこまめに掃除するといった対策が有効です。

冷蔵庫は24時間365日稼働していることから、開閉回数を減らす、食品を詰め込みすぎないなどの工夫が求められます。

照明器具も、長時間使用することが多いため、古い白熱電球や蛍光灯から消費電力の少ないLED照明に交換するのみでも、大きな節電効果が期待できるでしょう。

【契約編】見落としてるかも？電力プランと契約アンペア数の確認

電気代が高いと感じる場合、家電の使い方のみでなく、契約している電力会社の料金プランや契約アンペア数が、現在のライフスタイルに合っていない可能性も考えられます。

たとえば、夜間に電気を多く使う家庭であれば、夜間割引のあるプランがお得になることがありますし、日中の電気使用量が多い家庭向けのプランも存在します。

また、契約アンペア数は、同時に使用できる電気の量を決めるものですが、これが現在の生活実態に対して大きすぎると、基本料金が無駄に高くなっている可能性があります。

反対にアンペア数が小さすぎると、ブレーカーが頻繁に落ちてしまい不便です。

電力会社のWebサイトなどで、自身の使用状況に合ったプランやアンペア数をシミュレーションしてみることをおすすめします。

【実践】今日からできる！二人暮らしの電気代を賢く節約するコツ

二人暮らしの電気代は、少しでも安く抑えたいものです。

ここでは、二人暮らしの電気代を効果的に節約するための具体的なコツを、実践しやすいものから順に紹介します。

ぜひ、自身のライフスタイルにあわせて取り入れてみてください。

【すぐにできる】小さな工夫で電気代を減らす

電気代の節約は、まず日々の小さな意識改革と工夫からはじめられます。

たとえば、使用していない家電製品の主電源を切ったり、コンセントからプラグを抜いたりするのみでも、待機電力と呼ばれる無駄な電力消費を抑えることにつながります。

照明も、部屋を出るときにはこまめに消す習慣をつけましょう。

また、現在白熱電球や蛍光灯を使用している場合は、消費電力の少ないLED照明に交換するのも効果的です。

冷蔵庫の開閉回数をできるだけ減らし、庫内の設定温度を適切に保つことも大切です。

洗濯物も、できるだけまとめて洗うようにし、乾燥機能の使用頻度を考えるなど、日々の生活の中で少し意識するだけで、電気代の削減に貢献できるでしょう。

【家電別】エアコン・冷蔵庫・給湯器：賢い使い方で無理なく節電

家庭で電気の消費が多いエアコン、冷蔵庫、給湯器といった家電製品は、使い方を工夫することで無理なく節電が可能です。

エアコンの場合、夏は28℃、冬は20℃を目安に設定温度を調整し、フィルターをこまめに清掃することで効率が上がります。

扇風機やサーキュレーターを併用して空気を循環させると、より効果的でしょう。

冷蔵庫は、壁から適切な距離を保って設置し、食品を詰め込みすぎないように気をつけることが大切です。

エコキュートなどの給湯器を使用している場合は、季節にあわせて沸き上げ設定を見直したり、お風呂の追いだきの回数を減らす工夫をしたりするのも有効です。

テレビも、見ていないときはこまめに消す、画面の明るさを調整するといった小さな心がけが節電につながります。

【季節別】夏と冬の電気代を効果的に抑える賢い対策

電気代がとくに高くなりがちな夏と冬は、季節にあわせた対策をおこなうことで効果的に節約できます。

夏場は、エアコンだけに頼るのではなく、カーテンやすだれで窓からの日差しを遮る工夫をしましょう。

エアコンの除湿機能を活用したり、室内の風通しをよくしたりすることも体感温度を下げるのに役立ちます。

冬場は、窓からの冷気を防ぐために断熱シートを貼ったり、厚手のカーテンを使用したりするのがおすすめです。

暖房の設定温度を少し下げて、代わりに重ね着をしたり、ひざ掛けを利用したりするのもよいでしょう。

また、加湿器を活用して部屋の湿度を適切に保つと、体感温度が上がり、暖房の使いすぎを防ぐことにもつながります。

【重要】電気代節約の切り札！電力会社の乗り換えを検討しよう

日々の節約術も大切ですが、電気代をより効果的に削減したいなら、電力会社の乗り換えを検討してみるのがおすすめです。

2016年の電力自由化以降、消費者は自由に電力会社や料金プランを選べるようになりました。

電力自由化により、ライフスタイルや価値観に合ったサービスを選択することで、電気代がお得になる可能性が広がっています。

ここでは、なぜ乗り換えると電気代が安くなるのか、そして乗り換えのメリット・デメリットや手続きのポイントについて詳しく解説します。

なぜ乗り換えると安くなる？電力会社の料金設定の違い

電力会社を乗り換えると、なぜ電気代が安くなる可能性があるのでしょうか。

それは、従来の地域電力会社と新電力会社とでは、料金設定の考え方やコスト構造が異なる場合があるためです。

新電力会社の多くは、自社で大規模な発電設備を持たずに電力を調達したり、インターネット中心のシンプルな手続きで人件費を抑えたりするなど、さまざまな工夫でコストを削減し、その分を電気料金に反映させています。

そのため、基本料金が安く設定されていたり、電力量料金の単価が大手電力会社よりも割安になっていたりすることがあります。

自身の電気の使用量や時間帯といったライフスタイルに最適なプランを選ぶことで、これまでと同じように電気を使用していても、料金のみを下げられる可能性があるのです。

乗り換えのメリット・デメリットとスムーズな手続きのポイント

電力会社の乗り換えには、電気代が安くなる可能性があるという大きなメリットのほかにも、さまざまな特典が付いてくるプランを選べる、環境に配慮した電力会社を選べるなどの利点があります。

一方で、デメリットとしては、プランによっては契約期間の縛りや解約金が設定されている場合があること、サポート体制がこれまでの電力会社と異なる場合があることなどが挙げられます。

乗り換えの手続きは、多くの場合、新しい電力会社のWebサイトから簡単におこなうことができ、現在の電力会社への解約連絡も新しい会社が代行してくれるケースが一般的です。

手続きの際には、現在の電気の検針票に記載されている「供給地点特定番号」や「お客様番号」などが必要になることが多いため、事前に準備しておくとスムーズです。

二人暮らしの電気代見直しにおすすめの新電力サービス3選

電気代の節約方法として、電力会社の乗り換えが有効な手段ですが、多くの電力会社やプランがある中で、どれを選べばよいか迷う方も多いでしょう。

そこで、ここでは二人暮らしの方におすすめしたい電力サービスを3つ紹介します。

それぞれの特徴を比較して、自身のライフスタイルやこだわりに最適なサービスを見つけてみてください。

【お得電力】大手電力会社から簡単切り替え！安心感と安さを両立

まず紹介するのは「お得電力」です。

お得電力の一番の魅力は、現在契約している大手電力会社のプラン内容はそのままに、電気代が安くなる可能性がある点です。

電気の品質や安定性は変わらないため、安心して切り替えることができます。

とくに、電力会社の切り替えがはじめてで不安を感じる方や、面倒な手続きは避けたいという方に適しているでしょう。

申し込みはWebサイトから最短5分程度で完了し、工事や費用も原則不要です。

現在、大手電力会社と契約中で、手軽に電気代を見直したいと考えている二人暮らしの方に、強くおすすめできるサービスです。

【市場電力】賢く使って大幅節約！時間帯別料金で節電

次に紹介するのは「市場電力」です。

市場電力の特徴は、サービス料が低く設定されており、電気を使う時間帯を工夫することで電気代を大幅に削減できる可能性がある点です。

電力市場の価格に連動して電気料金が変わるため、電気料金が安い時間帯に家事を集中させるなど、積極的に節電に取り組みたい方に向いています。

日中の電気使用が少ない共働きの家庭や、すでにLooopでんきなどの新電力を利用中で、さらなる節約を目指したい二人暮らしの方におすすめです。

自身のライフスタイルにあわせて賢く電気を使うことで、大きな節約効果が期待できるでしょう。

【のむシリカ電力】使ってお得！もらって嬉しい！オール電化にも対応

最後に紹介するのは「のむシリカ電力」です。

のむシリカ電力のユニークな特徴は、電気の契約時や継続利用時に、美容や健康に関心のある方に人気のミネラルウォーター「のむシリカ」がプレゼントされる点です。

電気代がお得になるのみでなく、嬉しい特典が付いてくるのは魅力的です。

また、オール電化住宅向けのプランも用意されているため（一部非対応地域あり）、オール電化住宅に住んでいる二人暮らしの方にもおすすめです。

毎月の電気使用量が多い家庭や、電気の乗り換えを機に健康にも気を配りたいと考えている方は、ぜひチェックしてみてください。

二人暮らしの電気代に関するQ＆A

二人暮らしの電気代について、まだ疑問点が残っている方もいるでしょう。

ここでは、電気代に関してよく寄せられる質問とその回答をQ＆A形式でまとめました。ぜひ、参考にしてみてください。

平均よりも電気代がかなり高い場合にまず見直すべき点は？

もし自宅の電気代が平均よりも大幅に高いと感じる場合は、まずいくつかの点を見直してみましょう。

最初に確認したいのは、契約アンペア数です。必要以上に大きなアンペア数で契約していると、基本料金が高くなります。

次に、長年使用している古い家電製品がないかチェックしてみてください。

古い家電は消費電力が大きい傾向があるため、最新の省エネ家電に買い替えることで大幅な節電につながる可能性があります。

また、電気の消し忘れが多いなど、日々の生活習慣も一度見直してみましょう。

最後に、現在契約している電力会社の料金プランが、本当に自身のライフスタイルに合っているか再確認することも重要です。

とくに節約効果を実感しやすい家電は何ですか？

家庭内でとくに節約効果を実感しやすい家電としては、まずエアコンが挙げられます。

エアコンは消費電力が大きく、とくに夏場や冬場の使用時間が長いため、設定温度の調整やフィルター清掃といった対策で大きな効果が期待できます。

次いで、24時間365日稼働している冷蔵庫も、開閉回数を減らしたり、適切な設定温度にしたりすれば節電につながります。

また、照明器具も、家中のものをLED照明に交換することで、目に見える節約効果が得られるでしょう。

その他、電気ヒーターやこたつなどの季節家電も、使い方の工夫により電気代を抑えることが可能です。

電力会社を乗り換えると停電が増えたり品質が落ちたりしませんか？

電力会社を新しい会社に乗り換えても、停電が増えたり、電気の品質が落ちたりする心配は基本的にありません。

なぜなら、家庭に電気を送り届ける送配電網（電線など）は、これまで通り地域の電力会社（送配電事業者）が管理・運営するからです。

どの電力会社と契約しても、同じ送配電網を使用して電気が供給されるため、電力供給の安定性や品質は変わりません。

そのため、安心して自身に合った電力会社や料金プランを選択できます。

まとめ：二人暮らしの電気代平均を知り賢く節約しよう！

本記事では、二人暮らしの電気代の平均額、季節やオール電化といった条件による違い、電気代が高くなる原因と具体的な節約方法について詳しく解説しました。

二人暮らしの電気代は、平均額を知ることで現状を客観的に把握し、家計改善への第一歩を踏み出すことができます。

とくに夏や冬は電気代が高くなりがちですが、家電の使い方を工夫したり、季節にあわせた対策をおこなったりすることで、無理なく節約することが可能です。

さらに、電力会社の乗り換えも有効な手段の一つです。

本記事で紹介した「お得電力」「市場電力」「のむシリカ電力」のようなサービスも参考に、自身のライフスタイルに合ったプランを選ぶことで、より効果的な電気代削減が期待できるでしょう。

今回の情報を参考に、パートナーと協力しながら、賢く電気代を見直し、より快適な二人暮らしを実現してください。