5人家族の電気代平均額は？冬・夏はいくら？高い原因と節約術を解説

5人家族の家計を管理する中で、「うちの電気代、平均と比べて高いのでは」と疑問を感じている方もいるでしょう。

しかし、電気料金への不安は、同じ世帯の平均額との比較を通じて原因を突き止め、家庭にあった正しい対策をおこなうことで解消できます。

本記事では、5人家族における季節別や地域別の電気代の平均額と、今日からできる節約術を紹介します。

さらに、最も効果的な解決策である電力会社の見直し方法も解説するため、家計の負担を少しでも減らしたい方はぜひ参考にしてみてください。

5人家族の電気代平均は月額14,413円（税込）が目安

まずは、世の中の5人家族における電気代の平均額と、家庭の実際の電気代を比べてみることが、家計見直しの第一歩です。

ここでは、5人家族の電気代の平均額を、季節別や地域別などのさまざまな角度から詳しく解説します。

オール電化住宅の場合についても解説するため、自身の状況と照らしあわせてみてください。

5人家族の電気代の平均額【2025年最新データ】

総務省統計局により公表された最新のデータによると、2024年における5人世帯の電気代平均月額は14,413円です。

もちろん、上記の金額はあくまでも全国の平均値であり、家庭のライフスタイルや使用する家電、居住地域などによって実際の料金は変動します。

まずは一度、手元にある電気の検針票を確認して、平均額と比べてみることをおすすめします。

平均額と比べてみることで、家庭の電気の使い方について考えるよいきっかけになるでしょう。

参照元：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 – e-Stat 政府統計の総合窓口

【季節別】とくに電気代が高くなる夏・冬の平均額

5人家族の電気代は、季節によって大きく変動するのが特徴です。

2024年における、5人家族の季節別（月別）の電気代平均月額を見てみましょう。

月	電気代平均月額
2024年1月	15,275円
2024年2月	16,791円
2024年3月	16,850円
2024年4月	15,040円
2024年5月	12,856円
2024年6月	11,371円
2024年7月	11,300円
2024年8月	14,632円
2024年9月	16,499円
2024年10月	14,591円
2024年11月	13,481円
2024年12月	14,266円

上記を参考にすると、電気代が高くなりやすい夏（7～9月）は平均14,144円/月、冬（1～3月）は平均16,305円/月の電気代がかかります。

とくに、冬は暖房器具が欠かせないため、電気代が1年で最も高騰する時期といえるでしょう。

春や秋の過ごしやすい時期と比較すると、請求額が1.5倍以上になることも珍しくありません。

季節ごとの電気使用量の変化を把握することは、年間の光熱費を計画的に管理するうえで非常に重要となります。

参照元：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 – e-Stat 政府統計の総合窓口

【地域別】居住エリアによる平均額の違い

電気代の平均額は、住んでいる地域によっても差が見られます。

地域	平均月額（2024年）
北海道	12,328円
東北	14,258円
関東	11,907円
北陸	15,582円
東海	11,832円
近畿	10,845円
中国	13,763円
四国	12,557円
九州	10,316円
沖縄	12,152円

電気代は地域によって大きく異なり、最も安い九州（10,316円）と最も高い北陸（15,582円）では、月額で約5,000円以上の差があります。

北陸地方は日本海に面しており、冬は雪が多く寒さが厳しい地域のため、冬季の暖房需要の高さから電気代が高くなりがちです。

東北と北海道地方も電気代は高めで、冬季の寒さが厳しく、暖房による電力消費量が多いことが影響していると考えられます。

参照元：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 – e-Stat 政府統計の総合窓口

【オール電化の場合】一般家庭との電気代の差

オール電化住宅に住む5人家族の場合、調理や給湯など、家庭内のすべてのエネルギーを電気でまかなっているため、電気代の平均額は一般的な家庭よりも高くなります。

関西電力が公表するデータによると、オール電化住宅における光熱費の平均額は、4人家族以上で16,533円です。

一見すると電気代が高く感じられますが、ガス代が一切かからない点を考慮して、光熱費の合計額で比較することが重要になります。

オール電化住宅の電気代を上手に節約する鍵は、電力会社が提供する「夜間割引プラン（時間帯別プラン）」を最大限に活用することです。

料金が安くなる夜間にエコキュートでお湯を沸かしたり、食洗機や洗濯乾燥機をタイマーで動かしたりするなどの工夫が、家計の負担を軽減するうえで効果的といえるでしょう。

参照元：オール電化の電気代平均額と節約方法 – 関西電力

5人家族の電気代が平均より高いのはなぜ？3つの原因を解説

家庭の電気代が平均額よりも高い場合、必ず何らかの理由が隠れています。

ここでは、5人家族の電気代が高くなりがちな主な原因を3つの視点から解説します。

自身の家庭に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。

原因1：家族の人数とライフスタイルによる電気使用量の多さ

5人家族の電気代が高くなる最も基本的な原因は、家族の人数が多いことによる電気使用量の多さです。

人数が多い分、照明を使う部屋や時間やテレビの視聴時間、スマートフォンの充電回数などが増えるのは必然といえます。

また、家族の中にリモートワークの方や専業主婦（夫）、まだ小さい子どもがいる場合、日中の在宅時間が長くなるため、冷暖房や家電の使用量も増加しがちです。

さらに、子どもたちが成長し、それぞれの個室で過ごす時間が増えると、各部屋で別々にエアコンや照明を使うことになり、家庭全体の消費電力を押し上げる大きな要因となります。

原因2：消費電力が大きい家電の使い方

家庭における電気代の内訳を見ると、とくに消費電力が大きいのは、エアコンや冷蔵庫、洗濯乾燥機やテレビなどです。

たとえば、消費電力が500Wのエアコンを1時間使用すると、電気代は約15円かかります。

1日8時間、1か月（30日）使用した場合は3,600円にもなり、とくに5人家族の場合は家電の使用頻度や使用時間が増えがちです。

個々の部屋でエアコンを使用する、家族全員分の洗濯物を毎日洗う、テレビの視聴時間が長いなど、使い方次第で電気代は大きく跳ね上がります。

とくに、季節家電であるエアコンは、夏や冬の使用で電気代が大幅に変動する傾向にあります。

家電製品の電力消費量を意識して使い方を見直すことが、電気代節約の重要なポイントです。

原因3：契約中の電力会社・料金プランがあっていない

日々の節約に励んでいても電気代が下がらない場合、見落としがちな根本的な原因として「契約している電力会社の料金プラン」が挙げられます。

2016年の電力自由化により、私たちはさまざまな会社の中から、自身にあった電力会社や料金プランを自由に選べるようになりました。

しかし、とくに意識せずに、以前から契約している大手電力会社の料金プランのままという家庭も少なくありません。

契約中のプランが、現在のライフスタイルや電気の使用量にとって最適とは限りません。

場合によっては、より割安な料金プランを提供している電力会社に切り替えることで、電気代を大幅に削減できる可能性があります。

今日からできる！家庭で取り組める効果的な電気代節約術

電気代が高くなる原因を把握したあとは、具体的な節約術の実践をおこないましょう。

高額な機材を導入しなくても、日々の少しの工夫で電気代は着実に削減できます。

ここでは、誰でも今日からはじめられる効果的な節約方法を、「家電の使い方」と「生活習慣」の2つの側面から紹介します。

家電ごとの設定を見直して無理なく節約する

電気代節約の基本は、消費電力の大きい家電の設定を適切に見直すことです。

たとえばエアコンは、フィルターを月に1〜2回掃除するのみで冷暖房の効率が上がり、無駄な消費電力を抑えられます。

室温を夏は28度、冬は20度を目安に保つのも効果的です。

また、冷蔵庫は季節に合わせて設定温度を「強」から「中」に切り替え、食材を詰め込みすぎないようにしましょう。

壁から少し離して設置することも、放熱効率を高め節電につながります。

照明についても使わない部屋の電気はこまめに消す、消費電力の少ないLEDに交換するといった地道な取り組みが、年間の電気代を大きく左右します。

参照元：家庭のエネルギー事情を知る – 環境省

家族で協力して生活習慣の小さな工夫をおこなう

節約は、家族全員の協力があってこそ大きな効果を発揮します。

まずは、家族がなるべく一つの部屋に集まって過ごす「リビングアップ」を試しましょう。

個別の部屋でエアコンや照明を使う時間が減り、家庭全体の消費電力を自然に抑えられます。

また、見ていないテレビをつけっぱなしにするのをやめる、洗濯物はできるだけまとめて洗い乾燥機の使用回数を減らす、といった小さな習慣の積み重ねも重要です。

一つひとつの効果は小さくても、5人家族全員で取り組めば、月々の電気代に確かな変化が現れるでしょう。

このような取り組みは、節約のみならず家族のコミュニケーションを促すきっかけにもなります。

日々の節約術のみでは効果が限定的な場合は？

さまざまな節約術を日々実践することはとても重要ですが、日々の努力で削減できる電気代には、ある程度の限界があるのも事実です。

毎月の負担を根本から、そして継続的に減らしていくためには、これまでの節約術とは異なる視点からのアプローチが必要になります。

もし、自身の努力が思うように報われていないと感じるなら、次のステップに進むべきサインです。

より効果的で、ストレスの少ない解決策を検討しましょう。

【根本的な解決策】5人家族の電気代は電力会社の見直しが最も効果的

日々の節約努力も大切ですが、5人家族の電気代を最も効果的かつ継続的に下げる方法は、「電力会社の契約を見直す」ことです。

一度の手続きで、そのあとは何もしなくても毎月の電気代が自動的に安くなる点が大きなメリットといえます。

日々の節約術のように、常に「こまめに電気を消す」「温度設定を気にしなくては」と意識し続ける必要がなく、ストレスフリーで家計の負担を削減できます。

また、「電力会社を変えたら、電気が不安定になったり停電が増えたりしないか」といった不安を持つ方もいますが、心配は無用です。

どの新電力に切り替えても、電気を送るための送配電網はこれまでと同じ地域の大手電力会社のものを使用します。

供給される電気の品質や信頼性は今までとまったく変わらないため、安心して切り替えを検討してみてください。

【ライフスタイル別】5人家族に最適な電力会社の選び方とおすすめ電力会社

5人家族で電気代を節約するには、電力会社の見直しが効果的です。

しかし、数多くの電力会社の中から、どのサービスが自身の家庭にあっているのかを見極めるのは難しいと感じる方も多いでしょう。

そこで、ここでは5人家族に多い3つのライフスタイル別に、最適な電力サービスとおすすめな理由を具体的に解説します。

【ケース1】共働きで日中不在がち：シンプルに安くなる「お得電力」がおすすめ

共働きで平日の日中は家族全員が外出している家庭には、「お得電力」がおすすめです。

日中不在の場合、電気の使用は朝晩や休日に集中する傾向がありますが、特定の時間帯の電気料金のみを気にするよりも、全体の料金単価がシンプルに下がることの恩恵が大きくなります。

お得電力は、現在契約している大手電力会社の料金プランと同等のサービス内容のまま、基本料金と電力量料金が安くすることが可能です。

具体的には、基本料金や電力量料金が毎月約3%安くなるため、お得に電気を使用できます。

複雑なプランの比較検討やライフスタイルの変更は一切不要で、「今のままで確実に安くしたい」というニーズに最もシンプルに応えてくれる、選びやすい選択肢といえるでしょう。

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【ケース2】在宅ワーク中心：昼間の電気代を抑えたいなら「市場電力」がおすすめ

夫婦のどちらかが在宅ワーク中心で、日中のパソコンや冷暖房の使用量が多い家庭の場合、「市場電力」が選択肢の一つになります。

市場電力の料金プランは「市場連動型」を採用しており、電気の仕入れ値である卸電力市場の価格に連動して、電気料金単価が30分ごとに変動する仕組みです。

市場連動型プランでは、一般的に太陽光発電の供給量が増える晴れた日の昼間は、市場価格が安くなる傾向があります。

そのため、在宅ワークで昼間の電気使用量が多い家庭は、上記の恩恵を受けて電気代を抑えられる可能性があるといえます。

しかし、市場価格は天候や需給バランスによって大きく変動し、夏や冬の夕方など需要が高まる時間帯には、料金単価が高騰するリスクもある点に注意が必要です。

市場電力は、積極的に電力使用のタイミングを工夫できる、情報感度の高い方に向いているプランです。

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昼間の電気利用が多いならお得になるかも？

【ケース3】電気使用量が常に多い：特典がお得な「のむシリカ電力」がおすすめ

未就学の子どもがいて日中の在宅時間が長い、あるいは全体的に電気使用量が多めの家庭には、「のむシリカ電力」も魅力的な選択肢です。

のむシリカ電力は、全国の大手電力会社よりも安い料金設定であることに加えて、ユニークな特典が付いています。

まず、新規契約時に「のむシリカ」500ml×24本入1箱（5,200円相当）がプレゼントされます。

さらに、契約更新時には、前年度の年間電気料金5万円ごとに「のむシリカ」が1箱もらえるうえに、上限設定がないため無制限にもらえる点が魅力です。

たとえば、月々の平均電気代が20,000円（税込）の場合、年間電気料金は240,000円（税込）になり、契約更新時には4箱の「のむシリカ」（20,800円相当）が受け取れる計算です。

電気を使えば使うほど、節約のみならず健康にもつながる付加価値が得られる、ユニークなサービスといえるでしょう。

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5人家族の電気代に関するよくある質問（Q&A）

最後に、5人家族の電気代や電力会社の切り替えに関して、多くの方が抱く疑問点についてQ&A形式で回答します。

5人家族なら契約アンペアはどれくらいが適切ですか？

5人家族の場合、契約アンペアは50Aから60Aが一般的な目安となります。

ただし、これはあくまで目安であり、最適なアンペア数は住まいの広さや一度に多くの家電製品を同時に使用するか、といったライフスタイルによって異なります。

契約アンペアを下げると基本料金が安くなるため節約につながりますが、下げすぎると頻繁にブレーカーが落ちる可能性もあります。

契約アンペアの見直しも一つの手ですが、まずは料金単価そのものが安い電力会社へ切り替える方が、より簡単で効果的な節約になるケースが多いでしょう。

賃貸マンションやアパートでも電力会社は切り替えられますか？

賃貸マンションやアパートに住む場合でも、原則として電力会社の切り替えが可能です。

各部屋に「スマートメーター」という新しいタイプの電気メーターが設置されていれば、問題なく切り替えられます。

切り替えにあたって、大家や管理会社への許可を取る必要も基本的にはありません。

ただし、建物全体で電力を一括契約している「高圧一括受電」と呼ばれる特殊な契約形態の場合は、個人での切り替えができないこともあります。

不明な場合は、一度管理会社に確認してみると安心です。

電力会社を切り替える際に費用はかかりませんか？

「お得電力」をはじめ、多くの新電力では、切り替え手続きにかかる事務手数料や工事費などの初期費用は一切無料です。

そのため、費用面の心配なく気軽に切り替えを検討できます。

ただし注意点が2つあり、一つは現在契約している電力会社のプランによっては、契約期間内に解約すると「解約金」や「違約金」が発生する場合があります。

もう一つは、今回紹介した「お得電力」「市場電力」「のむシリカ電力」では、サービスを解約する際に事務手数料として3,300円（税込）がかかる点です。

とはいえ、たとえこれらの費用がかかったとしても、月々の電気代削減額を考えれば、長期的には切り替えた方がお得になるケースが大半です。

まずは、現在の契約内容を確認してみることをおすすめします。

まとめ：5人家族の電気代は契約の見直しで賢く節約しよう

5人家族の電気代は日々の節電も大切ですが、毎月の負担を根本からストレスなく削減するには、電力会社の契約を見直すことが最も効果的な方法です。

とくに「お得電力」のように、今の生活スタイルや電気の品質を変えることなく、料金をシンプルに安くできる可能性のあるサービスは、忙しい5人家族にとって最適な選択肢といえるでしょう。

まずは本記事で紹介した平均額と家庭の電気代を比較して、公式サイトでどれだけ安くなるか確認してみることからはじめるとよいでしょう。

＜参考＞
お得電力

株式会社ゆいま〜る